அம்ருதவசனம்

அம்ருதவசனம்

முக்கிய தகவல்

தயவுசெய்து அதிகமாக பகிரவும் நண்பர்களே ;- இதுவரை கொடிய நோயாக இருந்த இரத்த புற்றுநோயை (blood cancer ) யையும் முழுதுமாக குணமாக்குவதற்கு புதிதாக மருந்து கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளது. அந்த மருந்தின் பெயர் " IMITINE FMERCILET " ஆகும் . இந்த மருந்து நம்ம சென்னையில் உள்ள கேன்சர் ரிசர்ச் சென்டரில் இலவசமாக வழங்கப்படுகிறது... அணுக வேண்டிய முகவரி ;-  cancer institute adyar, east canal bank road Gandhi nagar adyar , chennai-6000020 land mark near Michael school.
Phone.....
044-24910754
044-24911526
044-22350241 நண்பர்களேm நம்மால் ஓருவர் பயன் அடைந்தாலும் அந்த இறைவனுக்கு நன்றி சொல்ல கடமை படுவோம் ...

சுபாஷிதம்,

#‎நாளை_எறிபத்த_நாயனார்_குருபூஜை‬ (08.03.2015) ‪#‎மாசி_ஹஸ்தம்‬ -

நன்றி   ஸ்ரீ தில்லை இளந்தென்றல்

‪#‎நாளை_எறிபத்த_நாயனார்_குருபூஜை‬ (08.03.2015) ‪#‎மாசி_ஹஸ்தம்‬
-
"கையிலிருந்த மழுவாயுதத்தால் சிவனடியார்களின் பகைவரைக் (பட்டத்து யானையை) கொன்று சைவத்தை வளர்த்தவர்."
-
"மழை வளர் உலகில் எங்கும் மன்னிய சைவம் ஓங்க
அழல் அவிர் சடையான் அன்பர்க்கு அடாதன அடுத்த போது
முழையரி என்னத் தோன்றி முரண் கெட எறிந்து தீர்க்கும்
பழ மறை பரசும் தூய பரசு முன் எடுக்கப் பெற்றார்."
-

‪#‎பாடல்_விளக்கம்‬ :
மழையினால் செழிப்புற்று ஓங்கும் நிலவுலகின்ற எவ்விடத்தும் நிலைபெற்ற சைவ சமய நெறி தழைத்து ஓங்கத் தீப்போல் ஒளிர்கின்ற சடைமுடியையுடைய சிவபெருமானின் அடியவர்களுக்கு, நேரத்தகாத தீங்குகள் நேர்ந்த பொழுது, மலையிடத்து இருக்கும் குகையில் வாழும் சிங்க ஏறு போல வெளிப்பட்டு, அத்துன்பம் செய்தாரது வலிமை அழியுமாறு அவர்களை அழித்து, அத்துன்பத்தினின்றும் நீக்கும் பழமையான மறைகளும் போற்றுதற் குரிய தூய்மையான மழுப்படையைத் தம்முடைய திருக்கரத்தில் தாங்கப் பெற்றவர்.
-

‪#‎எறிபத்த_நாயனார்_புராணம்‬
-
‪#‎இறைவன்‬ : பசுபதீஸ்வரர்
‪#‎இறைவி‬ : கிருபாநாயகி
‪#‎அவதாரத்‬ தலம் : கரூர்
‪#‎முக்தி_தலம்‬ : கரூர்
‪#‎குருபூசை_நாள்‬ : மாசி - ஹஸ்தம்
-

கருவூர் என்னும் தலத்தில் எறிபத்தர் திருஅவதாரம் செய்தார். சிவனடியார்களுக்குத் தீங்கு செய்யும் எவரையும் மழு என்னும் ஆயுதம் கொண்டு தண்டிப்பது இவரது வழக்கம். கருவூர் ஆலயத்தில் பூத்தொண்டு செய்து வந்தார் சிவகாமியாண்டார் என்னும் தொண்டர். ஒரு நாள் அவ்வாறு இறைவனுக்காக பூக்குடலையில் பூக்கள் கொண்டு வந்தபோது அவ்வழியே வந்த பட்டத்து யானை அப்பூக்குடலையைப் பிடித்துச் சிந்த தொண்டர் செய்வதறியாது சிவதா என்று அலறினார்.
-

இதனைக் கேள்விப்பட்ட எறிபத்தர் அங்கு வந்து அப்பட்டத்து யானையையும், பாகனையும் தன் மழுவால் கொன்றார். செய்தி அறிந்த மன்னன் யாரோ பகைவர் இச்செயலைச் செய்தனர் என்று கருதி படையுடன் அங்கு வந்தான். நாயனாரைக் கண்டதும் நடந்ததை அறிந்து தவறு யானையுடையது என்பதை உணர்ந்து அந்த யானைக்கு உரிமையுடையவனான தன்னையும் கொல்லவேண்டும் என்று அவன் நாயனாரிடம் வேண்டினான்.

-

இப்படிப்பட்ட சிவபக்தனான அரசனுக்குத் துன்பத்தைக் கொடுத்துவிட்டோமே என்று நினைத்து நாயனார் தம்மையே மாய்த்துக்கொள்ள துணிகிறார். அச்சமயத்தில் இறைவன் காட்சி கொடுத்து இறந்தவர்களையெல்லாம் உயிர்ப்பித்து அருளுகிறார்.
-

தென்னாடுடைய சிவனே போற்றி…!
எந்நாட்டவர்க்கும் இறைவா போற்றி…! போற்றி…!!
ஓம் நமசிவாய...! சிவாய நம ஓம்...! நமசிவாயம் வாழ்க...!
"திருச்சிற்றம்பலம்'' "திருச்சிற்றம்பலம்'' "திருச்சிற்றம்பலம்''

ஒம் நமசிவாய

Dhananseyan Seyan

15 hrs ·

ஒம் நமசிவாய

ஒரே குளத்தில் வாழும் தவளை தாமரையின் மகிமை அறிவதில்லை எங்கிருந்தோ வ ரும் தேனி அதிலிருந்து தேனை உண்டு மகிழ்ச்சியாய் வாழும் அதுபோல் ஈசனின் திருகோயில் அருகில் பிறந்து வ ளர்ந்து இருந்தாலும் ஈசனின் மகிமை தெரியாமல் எங்கோ(பிற மதத்திற்கு) ஒடி கொண்டிருப்பார்கள் ஆனாலும் உலகில் ஏதோ ஒரு மூலையில் பிறந்து இருந்தாலும் ஈசனின் மகிமை அறிந்து ஈசனிடம் தஞ்சம் அடைந்துஅவரிடமிருந்து அனைத்து விதமான மகிழ்ச்சகளையும் பெற்று நிம்மதி யோடு வாழ்வார்கள்

இவர்கள் வெளிநாடு வாழ் சிவ பக்தர்கள
்
ஈசனின் கருணை பெற்ற உத்தமர்களே வாழ்க உம் சிவ தொண்டு
வளர்க சிவ நெறி

வடக்கு மேற்கு பக்கம் தலை வைத்தால் மந்தபுத்தி

நன்றி
Srilanka hindu

வடக்கு மேற்கு பக்கம் தலை வைத்தால் மந்தபுத்தி :

நம் வீட்டு பெரியோர்கள் சொல்வார்கள் டேய் வடக்கு பக்கம் தலை வைக்காதடா.. ஏன் என கேட்டால் அவர்களுக்கு பதில் சொல்ல தெரியாது ஆனால் அவர்கள் சொல்வதில் விஞ்ஞானம் இருக்கிறது.

நமக்கு எல்லோருக்கும் தெரியும் நம் பூமியே சுற்றிலும் ஒரு காந்த படுகை இருக்கிறது நமது கிரகங்களும் (Planet) காந்த முனைவுகளை கொண்டுள்ளது நம் கிரகங்கள் வடக்கு பகுதியில் இருந்து தெற்கு பகுதியை நோக்கி காந்த துருவம் அமைந்திருக்கிறது இதை சாதரணமாக நம்மிடம் இருக்கும் திசை காட்டும் கருவியில் (Compass) பார்த்தாலே தெரியும். திசை காட்டும் கருவியின் மேல்முனை எப்போதும் வடக்கு நோக்கி இருக்கும் எதிர் முனை தெற்கு பகுதியை நோக்கியே இருக்கும் இந்த காந்த சக்தியை முன்பே விஞ்ஞானம் வளராத காலத்திலேயே நம் முன்னொர்கள் வடக்கு பக்கம் தலை வைக்காதே என்று சொல்லியிருக்கிறார்கள். அதே நேரத்தில் தெற்கு கிழக்கு பகுதிகளில் சரி சமமான ஈர்ப்பு சக்தி இருக்கிறது அதனால் நாம் தூங்கி எழும் போது சுறுசுறுப்பாகவும் மனது ரிலாக்ஸாகவும் உடல் நலக்குறைவு இல்லாமால் எழுந்திருக்க முடியும்.

நமது கிரகங்கள் மேற்கில் இருந்து கிழக்கு நோக்கி சுற்றி வருகிறது மேலும் சூரியனின் காந்த துருவம் கிழக்கில் இருந்து பூமிக்குள் வருகிறது இதன் அழுத்தம் நம் தலை வழியாக வெளியேற பார்க்கும் போது அதிகபடியான வெப்பம் எதிர் நோக்கி எழும்பும் போது நம் தலையில் ஒரு வித ஈர்ப்பு சக்திக்கு உட்பட்டு நோய்வாய் ஏற்படும் நிலையும் வருகிறது. இதன் அடிப்படையிலேயே தான் வீட்டின் முகப்பு கூட வைக்கப்படுகிறது இது நம் இந்தியாவில் இதை கடைபிடிக்கிறார்கள் வேறு இடங்களில் குறைவாகவே இருக்கிறது.

மேலும் இது பற்றிய ஆராய்ச்சியில் வடக்கு மற்றும் மேற்கு பக்கம் தலை வைத்து படுப்பதால் நோய்கள் அதிகமாகவும் உடம்பில் சோர்வுத்தன்மையும் மூளையை மந்த புத்தி ஆக்குவதாகவும் சமீபத்திய ஆராய்ச்சிகள் தெரிவிக்கின்றன. மேலும் இரவு உணவு எப்போதும் கஞ்சனை போல சாப்பிட வேண்டும் அதாவது மதிய உணவு உண்பது போல உண்ணக்கூடாது உறங்கும் போது கிழக்கு பக்கம் தலை வைத்து மேற்கு பக்கம் கால் நீட்டவும் அல்லது தெற்கு பகுதியில் தலை வைத்து வடக்கு பக்கம் கால் நீட்டவும். இதற்கு எதிர்மறையான நிலையில் உறங்குபவர்கள் எப்பொழுதும் எரிச்சலும் சோம்பேறித்தனமும், தன்னம்பிக்கையும் இழந்து காணப்படுவார்களாம்.

சரி என்ன பெரிய தூக்கம் தூங்கின பின் நமக்கு என்ன தெரியபோகுது? எப்படி தூங்குனா தான் என்ன என கேள்வி கேட்பவர்களுக்கு உங்கள் இரவு தூக்கம் சரியில்லை என்றால் அன்றைய தினம் விடிந்ததும் உங்களால் அசூசையான நிலையை உணரமுடியும் பின்ன என்ன எடுத்ததுக்கெல்லாம் எரிச்சல் வரும் வீட்டில் சண்டை வரும் அதோடு அலுவகம் சென்றால் அங்கு சொல்லவே வேண்டாம் உங்கள் தூக்கம் தான் பிரச்சினைகளை விடுபட வைக்கும் சரியான தூக்கமின்மையும் மேலும் சில வியாதிகளை பரிசாக தரும் சரியான நேரத்தில் தூங்கி எழுபவரின் மூளைக்கும் மன உளைசல் அல்லது இன்ன பிற காரணங்களால் தூங்காதவர்களின் மூளையும் EGG (ELECTRICAL ACTIVITY IN THE BRAIN) என்கிற பரிசோதனையில் அதிகம் வித்யாசம் வருவதாக சொல்கிறார்கள்.

நாம் சரியாக தூங்காத போது நம் உடலின் தசைகளும் ரிலாக்ஸாக ஆவதில்லையாம் மாறாக முறுக்கு கூடி அதனாலே முதுகு வலி, கை கால் வலி வரவும் வாய்ப்பு அதிகம் இருப்பதாக மருத்துவம் சொல்கிறது அதே போலவே தூங்குவதும் எழுந்திருப்பதும் ஒரு சரியான நேரத்தை வழமையாக்கி கொள்வது நல்லது அதனால் உடல் சரியான இயக்கதில் இருக்கவும் செய்யும்.

வடக்கு மேற்கு பக்கம் தலை வைத்து படுத்தால் மந்த புத்தி சுகவீணம், தன்னம்பிக்கை குறைவு வரும்.

தெற்கு கிழக்கு தலை வைத்து படுப்பதால் காந்த சக்தியால் நமக்கு இழப்பு ஏற்படுவதில்லை தேவையில்லாதா அசூசகமான நிலை வருவதில்லை.

ஓவ்வொரு நபருக்கும் தூக்கத்திற்கான அளவுகள் இருக்கிறது.

குழந்தைகள் ஒரு நாளைக்கு 16 மணி நேரம் தூங்க வேண்டும்

இளைஞர்கள் ஒரு நாளைக்கு 9 மணி நேரம் வேண்டும்

வயது வந்தவர்கள் 7 முதல் 8 மணி வரை தூங்க வேண்டும்.

கர்ப்பமான பெண்கள் வழமையாக தூங்கும் நேரத்தை விட மேலும் சில மணி நேரங்கள் உறங்குவது நல்லது.

யோகா

நன்றி   Srilanka hindu

யோகா
-----------
பல ஆயிரம் ஆண்டுகளுக்கு முன்னர் வாழ்ந்த, இன்றும் சூட்சமமாக வாழ்ந்து கொண்டிருக்கும் தமிழ்ச்சித்தர்கள் தம்மை சுற்றி நடக்கும் இயற்கை நிகழ்வுகளை கூர்ந்து கவனிக்கின்றனர்.

ஒவ்வொரு விலங்குகளும், பறவைகளும் மற்றும் பிற உயிரினங்களும் தங்களுக்கே உரிய இருக்கை நிலைகளை ( Resting Position / Posture ) கொண்டு இயங்குவதை காண்கின்றனர்.

இவ்வாறு பல இருக்கை நிலைகளை கவனித்து பட்டியலிடுகின்றனர்.பிறகு இந்த இருக்கை நிலைகள் ஒவ்வொன்றிலும் தங்கள் உடலை அமைத்து பார்க்கின்றனர்.நாளடைவில் உடல் நலம் நன்கு மேம்படுகின்றது.இதனையே இயற்கை சார்ந்த உடற்பயிற்சிகளாக வடிவமைக்கின்றனர்.இவையே பிற்காலங்களில் யோகாசனங்கள் மற்றும் பிரணாயாமங்கள் எனப்படுகின்றன.

இந்த வகையில் மயிலை அடிப்படையாக கொண்டு அமையும் ஆசனம் மயூராசனம் ஆகும்.வடமொழியில் மயூரா என்றால் மயில் ஆகும்.இதை போன்றே பிற உயிரினங்களை அடிப்படையாக கொண்ட ஆசனங்களின் பட்டியலை கீழே காணலாம்.

ஒவ்வொரு ஆசனத்தின் அருகிலும் அதற்கு அடிப்படையான வடமொழி சொல்லும், அதன் தமிழ் பொருளும் அடைப்புக்குறிக்குள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.

மகராசனம் (மகரம்–முதலை), சலபாசனம் (சலபம் – வெட்டுக்கிளி), சசாங்காசனம் ( சசாங்கம் – முயல் ), மச்சாசனம் ( மச்சம் – மீன் ), கூர்மாசனம் ( கூர்மம் – ஆமை ),புஜங்காசனம் ( புஜங்கம் – பாம்பு ),
பாகாசனம் ( பாக – கொக்கு ),
பேகாசனம் ( பேக – தவளை ),
குக்கூட்டாசனம் ( குக்கூடம் – சேவல் ),
சிம்மாசனம் ( சிம்மம் – சிங்கம் )
உஷ்ட்ராசனம் ( உஷ்ட்ரா – ஒட்டகம் ),
கபோடாசனம் ( கபோடா- புறா )

இதைப் போன்று மரம் மற்றும் மலர்களை அடிப்படையாக கொண்ட ஆசனங்கள் :

பத்மாசனம் ( பத்மா – தாமரை மலர் ),
விருட்சாசனம் ( விருட்சம் - மரம் )

பிறகு அன்றாடம் பயன்படுத்தும் பொருள்களை அடிப்படையாகக் கொண்டும் ஆசனங்களை வடிவமைக்கின்றனர்.அவற்றுள் சில பின்வருமாறு,

நாவாசனம் ( நாவா – படகு ), தனுராசனம் ( தனுரா-வில் ),
ஹலாசனம் ( ஹலா- கலப்பை ),
துலாசனம் ( துலா – தராசு )
சக்கராசனம் ( சக்கரா- சக்கரம் ),
தண்டாசனம் ( தண்டா – கம்பு,தடி )

இதே போன்று சில உயிரினங்களை அடிப்படையாக கொண்டு, மூச்சு பயிற்சிமுறைகளையும் வடிவமைக்கின்றனர்.இவ்வாறாக முற்றிலும் இயற்கை சார்ந்த உடற்பயிற்சி முறைகளை தமிழ் மொழியில் தொல் தமிழர்கள் வடிவமைத்தனர். இதனை நீண்ட உடல் நலத்திற்காகவும்,உடலில் ஏற்படும் நோய்களை தீர்க்கும் பொருட்டும் அன்றாடம் பயிற்சி செய்து வந்துள்ளனர்.

இப்பழக்கம் பின்னர் சில ஆயிரம் ஆண்டுகள் வரை கடைபிடிக்கப்பட்டு வந்துள்ளது.அதன் பிறகு காலப்போக்கில் கடல்கோள்கள் போன்ற இயற்கை சீற்றங்களாலும்,ஆட்சி மாற்றங்களாலும் இந்த வழக்கம் மெல்ல மெல்ல குறைந்து வருகின்றது.

பின்னர் ஒரு காலகட்டத்தில் சமஸ்கிருத மொழி செல்வாக்கு பெற்றிருந்த வேளையில் ( இன்றைக்கு ஆங்கிலம் செல்வாக்கு பெற்றிருப்பதை போல ) இந்த இயற்கை சார்ந்த உடற்பயிற்சிகள் சமஸ்கிருத மொழியில் அதிகமாக பதிவு செய்யப்படுகின்றன.இவ்வாறு சமஸ்கிருத மொழியில்இயற்கை சார்ந்த உடற்பயிற்சிகள், யோகாசனங்கள் என பெயர் பெறுகின்றன.

இனி இந்த யோகாசனங்கள் வரலாற்றில் எவ்வாறெல்லாம் பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளன என காணலாம்.

தமிழ்நாட்டில் அகத்தியர்,திருமூலர்,பதஞ்சலி உள்ளிட்ட பதினெட்டு சித்தர்கள் வாழ்ந்துள்ளனர்.இவர்கள் எழுதிய நூல்களில் யோகாசனங்களை பற்றிய செய்திகளை காணலாம்.

இதில் பதஞ்சலி முனிவர் வடநாட்டுக்கு சென்று யோக சூத்திரம் என்ற நூலை எழுதுகின்றார்.இது எட்டு உறுப்புகளை கொண்டதால் அஷ்டாங்க யோகா என அழைக்கப்படுகின்றது.

பிறகு 15 ஆம் நூற்றாண்டில், யோகி ஸ்வாத்மராமா என்பவர் ஹத யோகா பற்றிய நூலை எழுதுகின்றார்.

19 ஆம் நூற்றாண்டின் இறுதியில் சுவாமி விவேகானந்தர் மேற்கு நாடுகளில் ராஜ யோகம் பற்றி விளக்குகின்றார்.

இதனைத் தொடர்ந்து இருபதாம் நூற்றாண்டில் இந்தியாவில் அரவிந்தர், சுவாமி சிவானந்தர் போன்றோர் ஆன்மீக ரீதியிலான யோகாவை பரப்புகின்றனர்.

1920 களில் மைசூர் மாகாணத்தை சேர்ந்த திருமலை கிருஷ்ணமாச்சார்யா எனும் யோக நிபுணர் ஆரோக்கிய ரீதியிலான யோகாவை வடிவமைக்கின்றார்.பல்வேறு நோய்களுக்கும் இயற்கை உணவு +மருந்து + யோகாசனங்கள் அமைந்த சிகிச்சை திட்டங்களை தீட்டி நோய்களை குணப்படுத்துகின்றார்.இம்முறை பின்னர் பல்வேறு யோக ஆசிரியர்களாலும் கடைபிடிக்கப்படுகின்றது.

1980 களில் டீன் ஆர்னிஷ் ( Dean Ornish ) எனும் அமெரிக்க மருத்துவ நிபுணர், யோகாவின் மூலம் இருதய நோய்கள் குணமடைவதை மருத்துவ ஆய்வுகள் மூலம் நிரூபிக்கின்றார்.சுவாமி சச்சிதானந்தாவிடமிருந்து இவர் யோகாவை கற்றவராவார்.

இதன் பிறகு மேற்கு நாடுகளில் யோகாவை பற்றிய விழிப்புணர்வு தொடர்ந்து அதிகரித்து வருகின்றது.

இன்றைய நிலையில் தமிழ் வழி யோகா என்பது இல்லை.நாம் இன்று பெறக்கிடைப்பது வட நாட்டு யோகா ஆகும்.வருங்கால ஆராய்ச்சிகள் முற்றிலும் இயற்கை சார்ந்த, அனைவருக்கும் பொதுவான தமிழ் வழி யோகாவை உருவாக்கும் என நம்புவோமாக.

யோகா செயல்படும் விதம் :

யோகா பயிற்சிகளின் போது தொடர்புடைய பகுதிகளில் இரத்த ஒட்டம் அதிகரிக்கின்றது.இதனால் ஊட்டச்சத்துக்களும்,ஆக்ஸிஜனும் தேவையான அளவு செல்களுக்கு கிடைப்பதால், உடலின் மெட்டபாலிசம் அதிகரிக்கின்றது.இதனால் உள்ளுறுப்புகள் நன்கு இயங்குகின்றன.

பொதுவாக உடல் முழுமைக்குமான யோகா பயிற்சிகளை செய்யும் போது, இரத்த ஒட்டம் நன்கு உறுதி செய்யப்பட்டு உடலின் ஆரோக்கியம் தொடர்ந்து அதிகரிக்கின்றது.

உடல் முழுவதும் பரவியுள்ள நரம்பு மண்டலமும் சீரான நிலையில் வைக்கப்படுகின்றது.

நம் சுவாசத்திற்கும், எண்ணங்களுக்கும் நெருங்கிய தொடர்பு உள்ளது.கோபம், கண்ணீர்,அதிக சந்தோஷம் போன்ற உணர்ச்சி வசப்பட்ட தருணங்களில் நாம் வேகமாக மூச்சு விடுவோம்.அதாவது அந்த நிலையில் நம் மனதின் எண்ண ஒட்டங்கள் அதிகமாக இருக்கும்.

மாறாக அமைதியான தருணங்களில் ஆழ்ந்து மூச்சு விடுவோம்.அதாவது தெளிவான எண்ண நிலையில் இருப்போம்.

இந்த அடிப்படையில் மூச்சு பயிற்சி, நம் சுவாசத்தை ஆழப்படுத்தி அமைதியான எண்ணங்களை நிலை கொள்ளச் செய்யும்.இது உளவியல் ரீதியாக மிகுந்த பலனை நமக்கு தரும்.

யோகா பற்றிய குறிப்புகள் :

• யோகாசனங்கள் எப்பொழுதும் இருபக்க சமச்சீரானவை.முதலில் இடது பக்கம் செய்யப்படும் அசைவுகள்,அடுத்ததாக வலது பக்கமும் அதே அளவு செய்யப்படும்.இந்த அடிப்படையில் பார்க்கும்போது இரண்டு கைகளையும் சமமாக பயன்படுத்தும் பழக்கம் தொல் தமிழர்கள் வாழ்வில் இருந்திருக்க வேண்டும்.இது மூளையின் செயல்திறனை அதிகரிக்கும்.

• ஒவ்வொரு ஆசனத்திலும், ஆரம்ப நிலையில் தொடங்கி ஒவ்வொரு நிலையாக கடந்து இறுதி நிலையை அடைய வேண்டும்.பிறகு அதே படிவரிசையில் ஆரம்ப நிலையை அடைய வேண்டும்.அதாவது 1-2-3-4-5 என்றவாறு ஆசனத்தின் இறுதி நிலையை அடைந்தபின் 5-4-3-2-1 என்றவாறு ஆரம்ப நிலைக்கு திரும்ப வேண்டும்.இதுவே உடலின் பாதுகாப்பை உறுதி செய்யும்.மீறினால் சுளுக்கு,தசைபிடிப்பு ஏற்படலாம்.

• ""''ஸ்திரம் சுகம் ஆசனம்" என்ற அடிப்படையில் பயிற்சிகள் மேற்கொள்ளப்படவேண்டும்.முதலில் உடல் ஆடாமல் நிலையாக இருக்குமாறு பார்த்து கொள்ள வேண்டும்.பிறகு வலியில்லாமல் பார்த்து கொள்ள வேண்டும்.பிறகு இறுதி நிலையை முயற்சிக்க வேண்டும்.இதற்கு உரிய நாட்களை எடுத்து கொள்ளவேண்டும்.சில ஆசனங்களை செய்வதற்கு பல மாதங்கள் கூட ஆகலாம்.மாறாக அவசரப்பட்டால் தவறு நேரலாம்.

• கீழ்நோக்கிய அசைவுகள் மூச்சு விட்டுக் கொண்டே செய்யப்படும்.மேல்நோக்கிய அசைவுகள் மூச்சை இழுத்துக் கொண்டே செய்யப்படும்.இந்த வகையில் யோகப்பயிற்சிகள் புவியீர்ப்பு விசையை கருத்தில் கொண்டவை.

யோகாவின் இன்றைய அவசியங்கள் :

இன்றைய நிலையில் நமது வாழ்வில், உடலுழைப்பு குறைந்து பல்வேறு நோய்களுக்கு ஆளாகி வருகின்றோம். இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு, இதய நோய்கள், சிறுநீரக கோளாறு, அல்சர், முதுகு வலி, இடுப்பு வலி, மூட்டு வலி என பல்வேறு நோய்களை சந்தித்து வருகின்றோம்.

பொருளாதார நெருக்கடி, அவசரம் , பதற்றம் காரணமாக பல்வேறு மன அழுத்தங்களுக்கு ஆளாகி வருகின்றோம். இதனால் நம்முடைய மன நலமும் குறைகின்றது.இதனால் சமூகத்தில் உளவியல் பிரச்சனைகள் அதிகரிக்கின்றன.

இவற்றுக்கெல்லாம் தீர்வாக நம் முன்னோர்கள் வழியில், நாமும் யோகாவை தினசரி வாழ்வின் அங்கமாக மாற்றிக் கொள்ள வேண்டும்.
தினசரி அரைமணி நேரமாவது யோக பயிற்சிகளை செய்யலாம்.இயலாதவர்கள் வாரத்திற்கு மூன்று முறையாவது செய்ய முயற்சிக்கலாம்.

இதன் மூலம் உங்கள் உடல் நலமும்,மனநலமும் மேம்படுவது உறுதி.நீண்ட காலம் தொடர்ந்து செய்தால் நோய்கள் குறைந்து ஆரோக்கியமாக வாழலாம்.இது சமூகத்தில் இணக்கத்தை ஏற்படுத்தி அமைதிக்கு வழி வகுக்கும்.குடும்பத்தில் ஒருவர் யோக பயிற்சிகள் செய்யும்போது, இந்த பழக்கம் குழந்தைகள்,இளைஞர்களிடமும் பரவும்.
எல்லோரும் இன்புற்று வாழலாம்.

ஏன் ஹிந்துவாக வாழ வேண்டும்?

நன்றி
தாமரை நாயகி

1. மத சகிப்புத்தன்மையின், மத நல்லிணக்கத்தின் தூணாக விளங்குகிறது. வழிபடும் முறை வேறாக இருந்தாலும் வழிபடும் உருவம் வெவ்வேறாக இருந்தாலும் மக்கள் அனைவரும் வழிபடும் பரம்பொருள் ஒன்றே என்ற தத்துவம் உடையது. இதனால் எந்த இனத்தையோ, மதத்தையோ, உயிர்களையோ வெறுக்காமல் எல்லா உயிர்களும் இன்புற்றிருப்பதையே குறிக்கோளாகக் கொண்டுள்ளது.

2. ஆதி அந்தம் இல்லாதது. எந்த தனி நபராலும் தோற்றுவிக்கப்படவில்லை.

3. மனிதனை ஆன்மீக வழியில் உயரச் செய்ய யோகா, பிராணாயாமம், தியானம், யாத்திரை போன்ற பல்வேறு ஆன்மீகப் பயிற்சிகளை உள்ளடக்கியது.

4. முழுமையான வழிபாட்டு சுதந்திரத்தைக் கொடுக்கிறது. எவரையும் இந்த வழியில்தான் வழிபட வேண்டும். இல்லாவிட்டால் நரகம் என்று பயமுறுத்தவில்லை.

5. நாத்திகனையும் ஏற்றுக்கொள்கிறது.பிற மதங்கள் நாத்திகர்களை வெறுக்கின்றன. கொலை செய்துள்ளன.

6. இதன் ஆன்மீக அடிப்படை காரணமாக பிற எல்லா மதங்களையும் விட ஏராளமான ஞானிகளையும், மகரிஷிகளையும், சித்தர்களையும், மகான்களையும் தந்து கொண்டேயிருக்கிறது. ஒரு குறிப்பிட்ட கால அளவில் உலகிலேயே பெரும் ஜனத்தொகை கொண்ட கிறிஸ்தவ, இஸ்லாமிய மதங்களில் எத்தனை மகான்கள் தோன்றியிருக்கின்றனர் என்று கணக்கிட்டு அவர்களுடன் நம் நாட்டில் தோன்றியவர்களின் எண்ணிக்கையை ஒப்பிட்டு பாருங்கள்.

7. இயற்கையுடன் இணைந்த வாழ்க்கையை போதிக்கிறது. எண்ணற்ற தெய்வங்களும் அவர்களுக்குரிய பிராணிகளையும், தாவரங்களையும் போற்றி பாதுகாக்க சொல்கிறது.

8. கலைகளிலும் இறைவழிபாட்டை கொண்டுள்ளது. ஒவ்வொரு கலைக்கும் ஒவ்வொரு தெய்வத்தைக் கொண்டுள்ளது. (இசை-சரஸ்வதி, நடனம்-நடராஜர்)

9. சித்தர் பெருமக்கள் சித்த வைத்தியம், ஜோதிடம், சிற்பக்கலை போன்றவற்றை இந்து மத ஆன்மீக அடிப்படையில் உணர்ந்து உலகுக்கு அருளியுள்ளனர்.

10. மூடநம்பிக்கை என நீங்கள் கருதும் ஒன்றை நீங்கள் செய்யாமல் இருப்பதற்கு இந்து மதம் எந்த தடையும் சொல்லவில்லை. நீங்கள் கட்டாயம் அந்த செயலை செய்ய வேண்டும் என கட்டாயப்படுத்துவதில்லை. கிறிஸ்தவமும் இஸ்லாமும் கண்மூடித்தனமான நம்பிக்கையுடன் பின்பற்றச் சொல்கின்றன.

11. நம் கர்ம வினைகளுக்கேற்ப நம் இன்பங்களையோ துன்பங்களையோ அனுபவிக்க வேண்டியிருக்கும் என்று போதிக்கிறது. எனவே ஒரு செயலை செய்யும்போது அது பிறருக்கு துன்பம் தரக்கூடிய பாவமான செயலா என்று நாம் சிந்தித்து அவைகளிலிருந்து விலகி இருக்க கூறுகிறது.

12. ஒவ்வொருவரும் கணவன்-மனைவிக்கு பெற்றோர் - குழந்தைகளுக்கு பிள்ளைகள் - பெற்றோருக்கு செய்ய வேண்டிய கடமைகளைப் போதிக்கிறது. பிரதிபலன் பாராமல் நம் கடமைகளைச் செய்ய கூறுகிறது.

13. நாம் செய்கின்ற ஒவ்வொரு செயலிலும் (காலை எழுவது முதல் இரவு படுக்கைக்கு செல்லும்வரை) இறைவனை நினைக்கும்படி மந்திரங்களையும் செயல்களை செய்ய வேண்டிய முறைகளையும் கூறுகிறது. ஆனால் கட்டாயப்படுத்தவில்லை.

14. பிற மதங்களைப் போல் ஒரு சில புத்தகங்களில் அடங்கிவிடவில்லை. நான்கு வேதங்கள், இதிகாசங்கள், புராணங்கள், உபநிஷத்கள், ஸ்மிருதிகள் , திருமுறைகள், பிரபந்தங்கள் ஆகியவைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது.

15. அத்வைதம், த்வைதம், விசிஸ்டாத்வைதம், சித்தாந்தம், வேதாந்தம் என ஏராளமான தத்துவங்களைக் கொண்டது. ஞான வழிகாட்டும் இத்தகைய தத்துவங்கள் பிற மதங்களில் இல்லை.

16. உடலையும், மனதையும் கட்டுப்படுத்த விரதங்களும், விழாக்களும் ஏராளமாகக் கொண்டுள்ளது. பவுர்ணமி, அமாவாசை, ஏகாதசி, செவ்வாய், வெள்ளிக்கிழமை விரதம், பிரதோஷம், கார்த்திகை விரதம் என மாதத்தில் பல நாட்கள் விரதங்கள் மேற்கொண்டு ஆன்மீக முன்னேற்றத்திற்கு உதவும் வகையில் அமைந்துள்ளது.

மாவிலைத் தோரணம் கட்டுங்கள்

நன்றி.  வேணி யின் பக்கம்

எது பகுத்தறிவு

வீட்டு வாசல் தாண்டினாலே இரைச்சல், புழுதி, கிருமி தொற்று என, பலவகை பிரச்னைகள்.
வெளியில் போய்விட்டு வீட்டிற்குள் வரும்போது, நாம் மட்டும் வருவதில்லை;
சில, பல கிருமிகளும், நம்முடனேயே அழையா விருந்தாளிகளாய் உள்ளே வர வாய்ப்பு மிக மிக அதிகம்.

நிறைய முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகள் இருந்தாலும், ஓர் எளிய வழி, வீட்டு வெளி வாசலில், அடிக்கடி மாவிலைத் தோரணம் கட்டுங்கள்;

விசேஷங்களுக்கு மட்டும் தான் கட்டணும் என்றில்லாமல், மாவிலைகள் கிடைக்கும் போதெல்லாம் வாசல் நிலைப் படியில் கட்டிவிடுங்கள்.
'மாவிலை' கரியமில வாயுவை எடுத்துக் கொண்டு, பிராண வாயுவைக் கொடுக்கும். நம் உடம்பின் வியர்வை நாற்றத்தையும், காற்றில் ஆவியாகிப் பரவியிருக்கிற கிருமிகளையும், வாசலிலேயே தடுத்து அழித்து விடும்.
வீட்டு வாசலும், மங்களகரமாக இருக்கும்!

இந்து மதம் என்பது அறிவியலும் மனோவியலும்மாகும்

பாலி (இந்தோனேசியா) ஹிந்துக்களின் சொர்க பூமி .................

நன்றி. Thuladharan Kannan

***********************************************************

உலகின் மிகப்பெரிய இஸ்லாம் நாடான இந்தோனேசியாவில் உள்ள ஒரூ தீவு தான் பாலி (BALI).

இங்கே 93 சதவீத மக்கள் ஹிந்துக்கள். 42 லட்சம் ஹிந்துக்களின் தாயகமாக பாலி விளங்குகிறது.

ஒரு காலத்தில் ஹிந்து நாடாக இருந்த இந்தோனேசியாவில், முஸ்லிம்களின் படையெடுப்பிற்கு பிறகு பெரும்பான்மை மக்கள் முஸ்லிம்களாக மாற்றப்பட்டனர்.

இஸ்லாமியர்கள் மஜாபஹிட் (Majapahit ) என்ற கடைசி ஹிந்து மன்னரை வீழ்த்திய பிறகு ஹிந்து மதத்தை விட்டு மாறாமல் இருந்த மக்கள் பாலிக்கு குடிபெயர்ந்தனர்.

பாலி ஹிந்துக்களின் சுவாரசியமான தகவல்கள் ........
************************************************************

1. இங்கே ஒவொரு ஆண்டும் மார்ச் மாதத்தில் ஒரு நாள் மௌன விரதம் கடைபிடிக்கபடுகிறது. Nyepi day என்று சொல்கிறார்கள்.மார்ச் 12ம் தேதி இந்த மௌன தினம் வருகிறது. ஹிந்துகளின் பண்டிகை போன்ற அந்த நாளில் இந்தோனேசியா முழுவதும் விடுமுறை அளிக்கபடுகிறது. காலை 6 மணி முதல், மாலை 6 மணி வரை எந்த போக்குவரத்தும் இருக்காது. பன்னாட்டு விமான நிலையமான Denpasar (bali) விமான நிலையம் கூட மூடப்பட்டு இருக்கும். யாரும் பேசிக்கொள்ள மாட்டார்கள். வீட்டில் இருந்தபடியே தியானம் செய்வார்கள்.

2. பாலியில் உள்ள ஹிந்து கலாச்சாரம் இந்திய ரிஷிகளிடமிருந்து வந்தது தான். பாலி பள்ளிகளில் இன்றும் கூட ரிஷிகளை பற்றிய பாடங்கள் இருக்கின்றன. புராணங்களில் வரும் மார்கண்டேய, அகஸ்திய, பரத்வாஜ ரிஷிகளை பற்றி இந்தியாவில் யாருக்கும் தெரியாத நிலையில், இந்த ரிஷிகளை பற்றி பாலி குழந்தைகள் கூட தெரிந்து வைத்து இருக்கிறார்கள்.

3. பாலியில் ஆணுக்கும், பெண்ணுக்கும் தேசிய உடை 'வேஷ்டி' தான். எந்த ஒரு பாலி கோவிலுக்கும் வேஷ்டி அணியாமல் ஆணோ, பெண்ணோ உள்ளே செல்ல முடியாது. இந்தியாவில் கூட சில கோவில்களில்தான் பாரம்பரிய உடை கட்டாயமாக உள்ளது (குருவாயூர் போன்ற). ஆனால் பாலியில் அனைத்து கோவில்களிலும் நமது உடை அணிந்து தான் செல்ல வேண்டும்.

4. பாலியின் சமூக, பொருளாதார, அரசியல் கட்டமைப்பு ரிஷிகள் உருவாகிய tri-hita-karana என்ற கோட்பாட்டின் படி தான் அமைந்துள்ளது. அதைதான் அவர்கள் தங்கள் வாரிசுகளுக்கும் சொல்லிக்கொடுக்கிறார்கள். Parahyangan - Pawongan - Palemahan என்று பொருள்படும். tri-hita-karana என்பது சமஸ்கிருதம்.

5. Trikala Sandhya என்பது சூரிய நமஸ்காரம். அணைத்து பாலி பள்ளிகளிலும் கட்டயாமாக மூன்று வேலை சூரிய நமஸ்காரம் செய்கிறார்கள். அதே போல மூன்று வேலையும் காயத்ரி மந்திரத்தை அவர்கள் பள்ளியில் சொல்லவேண்டும். பொதுவாக பாலி ரேடியோவில் மூன்று வேலை சூரிய நமஸ்காரம் செய்ய வேண்டிய நேரத்தில் அதை ஒலிபரப்புவார்கள்.

6. பாலி கோவில் பூசாரிகளின் சம்பளத்தை இந்தோனேசியா அரசாங்கமே கொடுக்கிறது. முஸ்லிம் மத நாடான இந்தோனேசியாவில் அனைத்து மத கோவில் பூசாரிகளின் சம்பளத்தை அரசே கொடுக்கிறது. ஆனால் இந்தியா மத சார்பற்ற நாடு, இருந்தாலும் முஸ்லிம்களுக்கு மட்டுமே ஹஜ் செல்ல பணத்தை வாரி இறைக்கின்றது.

7. இந்தோனேசிய நாட்டின் மூதாதையர்கள் அனைவரும் ஹிந்துக்களே, அதனால் அவர்களின் பண்பாடுகளில் இந்திய கலாசாரமே அதிகம் கலந்துள்ளது.

8. உலகில் அரிசி விளைவிக்கும் நாடுகளில் இந்தோனேசியா முக்கிய இடம் வகிக்கிறது, பாலி தீவு முழுவதும் அரிசி வயல்கள் தான் இருக்கின்றன. பாலி மக்கள் விளைந்த அரிசியை முதலில் ஸ்ரீ தேவி, பூதேவி (Shri Devi and Bhu Devi ) ஆகிய தெய்வங்களுக்கு தான் படைக்கிறார்கள். அனைத்து வயல்களிலும் இந்த இரண்டு தெய்வங்களும் கோவில் இருக்கும், விவசாயிகள் இந்த இரு தெய்வங்களை வணங்கிய பிறகு தான் விவசாய தொழிலுக்கு செல்வார்கள். 9ஆவது நூற்றாண்டிலேயே விவசாய மற்றும் நீர்பாசன விதிமுறைகளை ஹிந்து பெரியோர்கள் கற்றுகொடுத்து இருக்கிறார்கள். அதற்க்கு Subak System என்று பெயர். இங்கே நீர் பாசனம் முழுவதும் கோவில் பூசாரிகளின் கட்டுபாட்டில் தான் இருக்கும். உலக வங்கியே Subak System பின் பற்றுமாறு மற்ற நாட்டினருக்கு அறிவுரை வழங்கி உள்ளது குறிப்பிட தக்கது. இந்தியர்கள் கொண்டு வந்த இந்த விஞ்ஞானம் இன்று இந்தியாவில் இல்லை.

9. பாலி ஹிந்துக்கள் பூஜை செய்யும் பொழுது பிரிண்ட் செய்யப்பட்ட புத்தகங்களை வாசிப்பது இல்லை. இன்றும் கூட அவர்கள் கையால் எழுதப்பட்ட ஓலை சுவடியையே (Lontar) பயன்படுத்துகிறார்கள். ராமாணயம் அனைவருக்கும் தெரிந்து இருக்கும்.ராமாணய ஓலைசுவடியை நல்ல நாட்களில் எடுத்து வரும் திருவிழா நடைபெறும்.

10. அனைத்து திருவிழாகளிலும் பாலி நடனம் ஆடுவார்கள், அதில் பெரும்பாலும் இராமாயண இதிகாசங்களை கதைகளாக சொல்வார்கள்.

ஹிந்துக்களின் சொர்க்க பூமி பாலி என்பதில் எந்த சந்தேகமும் இல்லை.
உலகின் அழகிய தீவுகளில் பாலி முக்கிய இடம் வகிக்கிறது. அழகிய இடங்கள், அமைதியான வாழ்க்கை முறை, பாரம்பரியமிக்க ஹிந்து கலாச்சாரம், நடனம், இசை என்று இந்த தீவு உலக சுற்றுலா பயணிகளை அதிகம் கவருவதில் ஆச்சிரியம் ஏதும் இல்லை.

சாமியார்கள்

நன்றி. Thuladharan Kanna

சாத்திரங்கள் எந்தச் சாமியாரையும் நம்பச் சொல்லவில்லை. எந்தச் சாமியாரிடமும் அடிமையாக இருக்கச் சொல்லவில்லை. இருந்தும் நாம் வழிகாட்ட மாட்டானா என்று இறைவனிடம் கேளாமல் போலிச் சாமியார்களிடம் கேட்டுக் கொண்டிருக்கிறோம்.

நமக்கு வழிகாட்டுபவர்களைக் குருவாக ஏற்கலாம். ஆனால், கடவுளின் மறு அவதாரமாக அவர்களைப் பார்ப்பது நமது ஆன்ம முன்னத்தை கேள்விக்குறியாக்கும்.

நாம் சார்ந்திருக்கும் மதத்திற்கு இந்தப் போலிச் சாமியார்கள் களங்கமென்றால், மிகப் பெரும் களங்கம் அவர்களை நம்பும் மக்கள் கூட்டம் தான்.

சாத்திரங்களை நம்புங்கள், கலைகளை நம்புங்கள். சொல்பவர்களை நம்ப வேண்டும் என்பதில்லையே.

துறவி என்பவன் முற்றையும் முற்றிலும் துறந்தவன்.

பணத்தைத் துறக்காத எந்தச் சாமியாரையும் என்னால் காண முடியவில்லை.

பங்காரு, ஜக்கி, நித்தி, பால்தினகரன், மோகன் சி லாசரஸ் என ஏகப்பட்ட சாமியார்கள் பணத்தில் புரண்டு கொண்டிருக்கிறார்கள்.

நெஞ்செலும்பு தெரிய சுயத்தை ஒடுக்கிக் கொண்டு, உண்மை ஞானத்தை அடைய விரும்புபவனே உண்மையான துறவி..

நான் பார்க்கும் சாமியார்க்ள அனைவரும் தொப்பை பெருத்தவர்களாகவே இருக்கிறார்கள். அப்படிப்பட்டவர்கள் சிறு ஆன்மிக அறிவை வைத்துக் கொண்டு பெரும் மக்கள் கூட்டத்தை தவறாக வழிநடத்திச் செல்கிறார்கள்.

எந்த மதச் சாமியார்களையும் நம்பாமல் நம் முன் சாத்திரங்களை மட்டுமே நம்பி, அவற்றை ஆராய்ந்து நமக்கும் கடவுளுக்கும் நேரடியான தொடர்பை வைத்துக் கொள்வதே உண்மையான ஆன்மிகம்...

சிந்திப்போமா...